Yoga – in Harmonie mit dem einzigartigen Selbst
Im Schneidersitz auf der Yogamatte lauscht Christina ihrem Atem, bevor sie in die erste Yogaübung übergeht. Vor acht Jahren änderte ein Hirnschlag ihr Leben schlagartig – Gehen und Sprechen waren anfangs herausfordernd. In der Stille und den sanften Bewegungen des Yoga fand sie jedoch zurück zu sich selbst. Besonders viel bedeutet ihr die Yoga-Ferienwoche, die ihr Kraft, Vertrauen und ein neues Lebensgefühl schenkt.
Yoga für alle – unabhängig von körperlichen Fähigkeiten
Lisa unterrichtet schon viele Jahre Yoga für Menschen mit Behinderungen.
In der Yoga-Ferienwoche beginnt Christina jeden Morgen achtsam auf der Yogamatte. Lisa, ihre Yogalehrerin, leitet die Übungen an. «Yoga ist ein gutes Werkzeug auch für Menschen mit Behinderungen, weil wir die einzelnen Übungen auf die individuellen Bedürfnisse anpassen können», sagt Lisa, die seit vielen Jahren Menschen mit Behinderungen unterrichtet. Sie begleitet die zwölf Teilnehmenden der fünftägigen Yoga- und Wanderferien von Fragile Suisse auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden.
Eine positive Wirkung auf vielen Ebenen
«Yoga baut mich auf und stärkt. Und durch die Entspannung und Atmung fühle ich mich wieder ganz wohl in meinem Körper», erzählt Christina. Zudem schenkt ihr das Yoga mehr Selbstwertgefühl. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern im Einklang mit sich selbst. Für Christina war die Yogawoche auf vielen Ebenen wohltuend: «Es ist wie das gemeinsame Weitergehen auf einem Weg, der für mich heilend wirkt».
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Bildquelle: zVg
